Na esteira, por exemplo, havia três integrantes da mesma família. Sidnei da Rosa Júnior afirmou que treinar junto, apesar de ser quando a maioria das pessoas está dormindo, ajuda a não perder o hábito:

— Eu venho com o meu pai e o meu cunhado. Um motiva o outro a vir, a melhorar a saúde e a parte física. Eu sempre me acostumei a treinar de dia. Mas, de tempos para cá, minha rotina mudou por conta do trabalho e eu comecei a vir treinar na madrugada — contou.

Enquanto frequentadores como o Sidnei preferem essa faixa de horário para encaixar o treino em meio à rotina lotada do dia, Cláudio Sinoé optou pela calmaria que as primeiras horas do dia oferecem:

— Eu gosto de treinar na madrugada. Sou advogado e já criei essa rotina há anos, porque a academia fica tranquila, com todos os aparelhos disponíveis. Horário ótimo para treinar, lugar ideal — explica o motivo da preferência.

Conforme o professor Filipe Becker, que atua de forma fixa no horário, o perfil dos frequentadores varia:

— Tem o pessoal que vem mais tarde, passa o horário e fica no decorrer da madrugada. Tem o pessoal que começa cedo, por volta das 4h, vem antes do trabalho e treina para começar bem o dia. Estudantes das faculdades aqui do entorno, motoristas por aplicativo entre uma corrida e outra — enumera.

O professor lembra que, embora treinar na madrugada tenha vantagens, há um fator que jamais deve ser negligenciado: o cuidado com o sono.

— O sono é o que vai nos recompor, seja o nosso corpo seja a nossa mente. Se decidiu vir treinar na madrugada, é importante ter dormido antes ou sabendo que vai dormir depois. Não se deve abrir mão de, pelo menos, 6 ou 7 horas de sono — alerta.

O gerente de marketing da Moinhos Fitness, Giovanni Anesi, relembra que a ideia de manter as portas abertas em tempo integral surgiu após a identificação da demanda:

A gente sempre escuta os nossos clientes e começamos a perceber essa necessidade. Notamos que tínhamos alunos com horários “virados”, como se diz. Uns acordando, outros indo dormir. A nossa unidade da Cavalhada também funciona nesse horário e estamos estudando abrir a academia na madrugada em mais unidades da rede. Agora, nesse período de calor e de verão, a gente percebe como um grande diferencial. O clima é mais agradável, sem tanto calor, sem trânsito para chegar

GIOVANNI ANESI

Gerente de marketing da Moinhos Fitness