Estes conteúdos seriam responsáveis por diminuir o poder de concentração, inibir a criatividade e impactar o pensamento crítico. Os humanos estariam cada vez mais suscetíveis a estes efeitos devido a facilidade de acesso cada vez maior que as crianças têm à internet.

Para evitar o distúrbio de Brainrot, Gisele passa orientações direcionadas aos pais. Abaixo, confira as dicas da especialista para minimizar efeitos do consumo excessivo de internet:

1. Estabelecer limites: imponha um limite de tempo para a utilização do celular e monitore o tempo de uso de tela
2. Priorize conteúdos de qualidade: Gisele sugere a substituição do tempo no celular ou em frente à TV por livros. Ao considerar o tempo de tela, o conselho é optar por documentários, podcasts e programas educativos ou com valor cultural e artístico
3. Novos passatempos: incentive o desenvolvimento de novos hobbys e aprender novas habilidades, especialmente ligados ao esporte e à arte, para diminuir o tempo de tela
4. Pratique meditação: meditar diminui os níveis de distração e auxilia na melhora da capacidade de concentração
5. Ambiente sem distrações: Gisele aconselha a desativar as notificações do celular em momentos de estudo ou trabalho para evitar distrações fúteis
6. Criar uma rotina: ter uma rotina estabelecida, com horários de estudo, tempo para atividades físicas e atividades pré-estabelecidas ajudam a diminuir o consumo de conteúdo online